歯科で歯みがきの指導を受ける

予防歯科を受診すると、歯科医師から毎日の歯みがきの方法に関していろいろと指導を受けることもあるはずです。歯周病や虫歯予防するためには、日々の歯みがきをきちんとこなすことはとても重要だからです。歯みがきがきちんとなされないと、歯垢がたまりやすくなって、虫歯菌や歯周病菌を繁殖させやすくなります。

歯みがきの方法は、いくつかのスタイルがあります。歯茎のマッサージをしながら歯みがきをするバス法、歯茎から歯の先に向かってマッサージをするようなブラッシングが特徴的なローリング法などです。その他にもフォーンズ法は、短時間で効率的に歯みがきができ高齢者や子どもにおすすめの方法といわれています。それぞれの方法に、メリットデメリットがあります。あなたの口内の特徴や症状などを見て、歯科医師がそれぞれに合った方法を提案してくれるはずです。

歯みがきのスタイルとともに重要なのは、ブラッシングをする歯ブラシです。スーパーなどに行けば手軽に購入できますが、歯ブラシのヘッドの所に着目してください。ヘッドが大きすぎると、特に奥歯のような狭いスペースのブラッシングをする時に不十分な仕上がりになる可能性が高まります。そこでヘッドの小さめのブラシを購入して、小回りの利くように心がけてください。またブラシの硬さもいくつかあります。硬めのブラシを使用すると、細かい部分の汚れもしっかりとかき出せます。ただし歯茎のマッサージも兼ねるようなブラッシングを指導されているのであれば、歯茎にダメージを与えないソフトなブラシを使用すべきです。